La tradizionale lezione individuale dà il massimo rendimento in quanto tutta l'attenzione è rivolta esclusivamente alla vostra persona. Tale situazione consente di rispondere miratamente ai vostri bisogni specifici.
La Tecnica Alexander è una disciplina di base. Vi insegna a percepire meglio voi stessi e le persone che vi circondano, ad ascoltare i segnali che il vostro corpo vi trasmette e a prestare più attenzione ai vostri propri bisogni.


"THE ALEXANDER-TECHNIQUE IS MEANT TO BE FUN."
"So although this work is the most serious thing you can do, you mustn't take it seriously or heavily." (Marjory Barlow, nipote di F.M. Alexander)

Con questa citazione, Marjory Barlow, nipote di F.M. Alexander, ci indica un punto molto importante. Approfondendo la conoscenza del nostro comportamento a livello fisico e mentale, la lezione individuale ci consente di prendere coscienza delle nostre abitudini. Alcune si avverano nocive e ostacolanti, altre invece sono necessarie, utili e benefiche. A volte ci prendiamo troppo sul serio e diamo più peso alle nostre insufficienze e ai nostri errori che alle nostre capacità. E' questo un modo di pensare che non motiva e rende la vita più difficile del necessario. Volendo è pertanto possibile cambiare queste abitudini. A volte è più utile essere un po' indulgenti con sé stessi che giudicarsi severamente.


Abbigliamento: Abiti usuali e comodi