La parola "tecnica" proviene dal greco antico (téchne) e significa capacità, abilità. E' intesa come la facoltà di dirigere l'insieme della nostra persona (corpo e spirito) in modo cosciente e costruttivo.

Accordando l'armonia che è propria al nostro corpo e che da questo emana, la Tecnica Alexander può essere un aiuto determinante sia nell'esercizio di un mestiere che di un'arte quale la danza, la pittura, la musica e altre.