Si tratta di un metodo didattico imperniato sul corpo e in particolare sull'educazione posturale. In campo medico è subordinato alla categoria delle terapie complementari. Nell'ambito agogico e pedagogico è pertanto fortemente rappresentato e applicato. Questo metodo disciplina la nostra attenzione e in modo particolare la percezione del nostro proprio corpo e di quanto ci circonda. Affidandoci alle facoltà percettive e cognitive dei nostri sensi, ampliamo in modo significativo la nostra capacità di pensiero e d'azione. La Tecnica Alexander insegna a individuare i propri schemi di postura e di movimento e a correggerli ove necessario.

Il modo in cui facciamo una cosa è molto importante in quanto influenza direttamente il funzionamento del nostro intero apparato motorio. Aiutandoci a instaurare un rapporto più accorto e attento con noi stessi, la Tecnica Alexander ci permette di sciogliere i fastidiosi nodi e le dolorose tensioni muscolari.

Lo "strumento" che la Tecnica Alexander mette a vostra disposizione consente di eseguire lo sforzo fisico e intellettuale in modo più consapevole ed efficiente, mobilizzando in maniera adeguata forza muscolare ed energia.

I disturbi dovuti a posture sbagliate non devono necessariamente diventare cronici. Il nostro benessere si fonda anche sul buon coordinamento, su movimenti armoniosi e sull'assenza di dolore.

"Ognuno vuole far bene, ma nessuno si sofferma a riflettere se l'idea che si fa del bene sia quella giusta." (F.M. Alexander)