Frederick Matthias Alexander nacque nel 1869 nell'isola australiana di Tasmania e morì a Londra all'età di 86 anni. Si era creato una certa fama come interprete di Shakespeare nonché come attore. La perdita graduale della voce lo mise di fronte a un problema esistenziale oltre che di salute. Si sottomise senza successo a varie terapie e medicazioni, finché non decise di prendere le cose in mano e iniziò a osservare sistematicamente se stesso e i suoi comportamenti. Scoprì in tal modo meccanismi fondamentali relativi al coordinamento del corpo umano di una portata ben più ampia del suo iniziale problema di afonia.

Sulla base di ricerche empiriche, egli sviluppò nell'arco di circa dieci anni il suo metodo con cui rieducare il corpo a un funzionamento più naturale ed efficiente. Scrisse inoltre quattro libri per illustrare e documentare gli effetti benefici della Tecnica F.M. Alexander sulla salute ed il benessere delle persone.

L’interesse suscitato dall'evidente efficacia del suo metodo l'indusse a trasmettere le sue conoscenze ad altre persone formando alle sue tecniche i primi istruttori. Da allora, il metodo è stato continuamente perfezionato e adattato alle esigenze della vita moderna. I principi universalmente validi alla base di questa tecnica sono tutt'ora attuali. Essi si fondano sulla convinzione di F.M. Alexander secondo la quale l'essere umano rappresenta un organismo unico e le funzioni mentali, spirituali e fisiche sono inseparabili l'una dall'altra. Ricerche scientifiche in materia di neurobiologia hanno peraltro confermato le sue supposizioni.

Numerosi attori di teatro e pazienti inviati da medici aperti di spirito frequentarono i corsi di Alexander. Della sua vasta cerchia di clienti e mecenati fecero parte famosi scrittori quali Bernhard Shaw e Aldous Huxley come pure il filosofo e pedagogo americano John Dewey. Nel corso della sua lunga vita, Alexander ebbe l'occasione di insegnare il suo metodo a numerosi musicisti, politici e uomini di stato.

I risultati delle sue ricerche empiriche sono stati confermati da scienziati quali R. Magnus, C.H. Sherrington und R.A. Dart. In occasione della cerimonia di rimessa del Premio Nobel di medicina e fisiologia nel 1973, N. Tinbergen dedicò una buona parte del suo discorso di ringraziamento alla Tecnica Alexander e all'importanza che riveste nell'ambito della salute. (Nikolaas Tinbergen, 1973)
N. Tinbergen: 'Ethology and Stress Diseases', (1974); Science #1855; 20 - 7
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